＜前回から続く＞本シリーズでは、運動親和性ゼロの人間が運動（ジョギング）習慣を身に着けるためにどうしたか、というのを書いている。今回は、急に思い立ってジョギングを始めてしまったときの私の体験談を書いて、自分が得た教訓をお伝えしたい。ジョギン...

＜前回から続く＞本シリーズでは、運動親和性ゼロの人間が運動（ジョギング）習慣を身に着けるためにどうしたか、というのを書いている。今回はその核となる部分、大げさに言えば「習慣化の極意」と私が考えるものについて書く。だって、運動とか、ダルいでし...

シルバーウィーク５連休も終わり。秋分の日を迎え、これからは日が短くなる季節が来る。体のリズムをどうやって日常に戻そうか…とため息をついているうちに、早くも10月の足音が聞こえてきそうである。しかし、私にとって、10月１日は、大変な落とし穴が...

私は、家の近所をジョギングすることを習慣にしている。この習慣は、33歳のときに始めたもので、８年ほど続けていることになる。１回30分ほどの軽いジョギングを、多いときで毎日、少ないときには週２～３日くらい実施している。もちろん、健康を意識して...

今週末（9月19日）から、シルバーウィークの連休が始まる。カレンダー通りで５連休。年休を組み合わせれば９連休！⋯などと、はしゃいだ感じの煽り文句が、旅行の広告などにはよく出ていた。しかし私はそれを見て深くため息をついている。５日間も休みとか...

この記事は、ある秋の日、私が遭遇した恐怖の一夜について語るものである。思い出すたび全身の毛が逆立つような、それはそれは、おそろしい夜であった。怖い話が苦手な方は、注意していただきたい。そして、タイトルおよび画像から連想される生き物が苦手だと...

旅先の道の駅で、「コリンキー」という野菜を見かけた。見慣れない・聞き慣れないものだったので、手に取ってみたところ、「生で食べられるカボチャ」と説明されている。･･･生で食べられるカボチャ！？気になったが、旅行中だったので、その場での購入は断...